水素水の選び方と種類 | 手軽なパウチタイプがオススメ

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水素水は摂取するだけで活性酸素を除去する効果があるため、手軽な健康法や美容法として人気があります。

その種類はウォーターサーバーや作成キット、アルミパウチ型、ペットボトルなど多岐にわたり存在しているため、どれを選んだらよいのか悩む人もいると思いますが、手軽なアルミパウチ型が一番おすすめです。

 

ウォーターサーバーや作成キットですとその場で高濃度の水素水を手に入れることが出来ますが、ウォーターサーバーは大きいタイプであったり、作成キットは自分で作る分手間がかかってしまいます。

その点アルミパウチ型ですと密閉性が高いので高濃度の水素水を欲しい時に利用することが出来ますし、置き場所にも困りません。

 

また普段から飲用水や料理に水素水を利用する人であればコストパフォーマンスの面からウォーターサーバーや作成キットを選ぶ人もいるかもしれませんが、1ヵ月毎の定期宅配コースを選ぶことで大幅な割引を効かせることができ、コストパフォーマンスを下げて購入することも可能です。

またアルミパウチ型ですと出かけた際や運動をした後でも高濃度の水素水をいつでもどこでも利用することができるので、利用しやすい形態だと言えます。

 

水素水を効率よく摂取するには、高濃度の状態を保てるパウチタイプ。
その場で生成されたものを飲むことができるウォーターサーバーや作成キットに分けられます。

 

密閉性の低いペットボトルでは、未開封でも水素が出ていくので高濃度の状態を保つことが出来ません。

ウォーターサーバーや作成キットで生成した水素水を水筒に入れると飲む時には濃度が低くなってしまいます。

そのため、高濃度の状態を保てるアルミパウチ型は、手軽にどこでも利用できるのでおすすめです。

また容量も200mlのタイプが多く、これは一度に飲み切りやすい量なので飲用水として利用しやすいです。

 

料理でも水素水を使いたい」と言う人にとっては物足りない量かもしれませんが、味噌汁やスープの様な汁物の料理に使用すると思えば、実はちょうど良い量だと言えます。

どのタイプを選べば良いのか悩んでいる人は、一度アルミパウチ型を試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

・水素水は密閉を保つことが大事。
・パウチタイプが最もおすすめ。
・水素水が気に入ったら水素水サーバーを導入すると良い。

今回は、水素水の選び方についてご紹介しました。

水素水は密閉されていることが重要なのでパウチタイプが適しています。

お試しで飲んでみたい方にもおすすめです。

水素水をパウチタイプから始めて水素水サーバーを設置する方は多いです。

もしあなたも水素水が気に入ったら水素水サーバーを導入するのがおすすめです。

水素水に副作用なし!病気予防に肌がツヤツヤに!

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水素水ってどんなもの?

近年、水素水がメディアに取り上げられ、美容業界やスポーツジムでも取り入れられるようになりました。

水素水と聞くと、「何となく体に良いイメージ」と思う方も多いことでしょう。

ですが、取り過ぎは体に毒と言うように、副作用を心配するのも当然のことです。

そこで今回は、水素水に副作用はあるのかについて調べてみました。

水素水に副作用はあるの?

結論から言うと、水素水は人体に無害です。
ちゃんと食品添加物として厚生労働省に認められています。

なので、赤ちゃんからお年寄りまで気にせず飲むことができます。

基本的にミネラルウォーターと同じと考えても大丈夫です。

 

水素は体内の悪玉活性酸素と結びついて分解する働きがあります。

悪玉活性酸素は、肌トラブルの原因になることは有名ですね。

ですがガンや糖尿病、脳梗塞などの病気を引き起こす原因になることはあまり知られていません。

水素水が悪玉活性酸素を分解し、病気予防に繋がるので逆におすすめです。

水素水の疑問Q&Aコーナー

Q.飲みすぎても大丈夫?

A.大丈夫です。過剰に摂取した水素は汗や尿として体外へ排出されます。

Q.水素水で薬を飲んでも大丈夫?

A.大丈夫です。お茶やジュースで飲む人もいますが、水素水は「水」なので問題ありません。

Q.お腹が緩くなるのですが・・・。

A.好転反応なので気にしなくて良いです。

好転反応が出ることがある

水素水には、副作用はありませんが好転反応がでる場合があります。

人によって、めまいや頭痛、吐き気、吹き出物などが報告されています。

しかし、体内の老廃物や毒素を排出するのが好転反応なので、むしろ体にとって良い効果です。

 

症状は数日~1週間で落ち着く言われています。
もし、症状が長引くようなら病院で相談してみてください。

そして、逆に好転反応が無いからと言って落ち込まなくても大丈夫です。

好転反応が無いということは、毒素や老廃物が溜まっていないだけなので気にしなくて大丈夫です。

水素水は副作用じゃなくて好作用!

水素水は、体内の毒素や老廃物を体外へ排出する効果があります。
便通が良くなったり、肌が綺麗なるので良いことずくめです。

さらに朝起きた時に、レモンを絞って一緒に飲むことで口臭予防にもなります。

さらにさらに、鷹の爪を小さじ半分加えることで、腸内洗浄効果もあります。

体の内側が綺麗になれば、肌がツヤツヤにもなりますし健康にも繋がります。

水素水は副作用じゃなくてむしろ好作用なのです!

まとめ

・水素水に副作用はない。
・好転作用が出ることがある。
・副作用ならぬ好作用!

今回は、水素水の副作用についてご紹介しました。

水素水に副作用はありません。

悪玉活性酸素を分解し、病気予防に繋がったり、体内の毒素や老廃物を外に出す効果があります。

一時的に、好転作用が出ることもありますが、良い作用なので気にすることはありません。

もし副作用を気にして迷っていた方は、この機会に手軽に始めることができるパウチタイプから飲んでみるのはいかがでしょうか。

水素水とミネラルウォーターの違い

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市販されている水を水道水の代わりに使用することが多くなってきました。

水の安全性に関する意識が高まってきたことが大きな理由の一つでしょう。

それに加えて、たかが水であっても健康や美容に良い効果があるということが理解されるようになってきたのも重要な点です。

その結果として世の中には様々なタイプの水が流通するようになりました。

その中でも最も新しい部類に入るのが水素水です。

逆に古くからあるのがミネラルウォーターですが、両者には大きな違いあります。

どちらも健康にも美容にも良いと期待はできますが、含まれているものもその作用にも違いがあるのです。

水素水は水を溶かした水であり、得られる効果は水素に由来しています。

これが健康や美容に良いと言われるのは水素によって体内の活性酸素を無害な水に変換することができるからです。

活性酸素は高い酸化力を持っているため、身体の中にある脂質などを酸化して健康を害してしまいます。

この酸化ストレスに抵抗することができるのが水素水を飲む効果です。

一方、ミネラルウォーターはミネラルの調整が行われた水であり、カリウムやマグネシウム、カルシウムなどの必須のミネラルが豊富に含まれているのが特徴です。

微量元素と呼ばれるクロムやマンガン、バナジウムなどを含んでいるものもあり、身体にとって欠かせないミネラルを少しずつでも摂取できるように調整されています。

このため、ミネラルの欠乏が原因になって生じている様々な症状を改善したり、その予防をしたりする目的で優れている水がミネラルウォーターです。

このように水に対して溶かしてあるものが水素かミネラルかという点が大きな違いです。

健康や美容を獲得するためのアプローチとして、身体にとって有害なものを取り除くために水素水を飲むという方法と、身体にとって必要なミネラルを摂取するためにミネラルウォーターを飲むという方法とがあり、どちらかを選ぶことも併用することもできるのです。

水素水サーバー(生成器)は長期的に使用する人におすすめ

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今ちまたで健康や美容にいいと水素水が話題を呼んでいます。

有名女優やスポーツ選手などにも多く利用している人がおり、テレビなどで目にする機会も多いかと思います。

水素水とは何ぞや?と思われる人もいるかもしれませんが、水素水とは水の分子の中に水素が高い濃度でふくまれている水のことをいいます。

この水素の力が、老化や病気の原因になる悪玉活性酸素を除去し、アンチエイジングに効果があるといわれているのです。

水素水を日常的にとりいれることで、生活習慣病の予防、美肌、ダイエットなどのさまざまな効果が期待されます。

水を飲むだけで美容にも健康にもいい効果をもたらしてくれるのですからこんな手軽なことはありません。

街にでると市販には数多くの水素水関連の商品が売られています。

だけどいつも毎回買うのは面倒、自分が飲みたいときにいつでもどこでもすぐに水素水が飲めたら…と思う人もいるかもしれません。

もし、自宅で手軽に水素水をつくることができたら嬉しいですよね。

水素水サーバーはそんないつでもどこでも水素水を飲みたい、という人の要望をこたえてくれる画期的な生成器です。

水素水サーバーは水道水を電気分解して水素水に変えてくれる生成器です。

水素水サーバーの価格は少し高めとなりますが、いったん購入してしまえば、月々の費用はいらないので、お店で水素水を購入するよりも安上がりになります。

水素水サーバーの種類は、据え置いて使うタイプと水道水に直接とりつけるタイプとがあります。

ほかにも、携帯タイプなど、いつでもどこでも持ち運びができるタイプもあります。

水素水は抜けやすいという性質があるので、水素水サーバーで生成したら、ずっと放っておかないようにしましょう。

水素水は薬とちがって、即効性の効果があるわけではないので、気長に継続して飲み続けることが大事です。

水素水サーバーでつくった水素水を飲んで、内側から綺麗に元気になっていきましょう。

水素水には美肌ケアの効果も!

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水素水を取り入れると体の様々な不調を改善することができたり、生活習慣病のリスクを軽減できるといったメリットがあると注目されています。

実はそんな水素水、美肌ケアにも効果的であることが知られており、女性の間で特に話題になっているのです。

なぜ水素水を取り入れると、美肌になることができてしまうのでしょうか?

その理由は、お肌に発生する様々なトラブルが、悪玉活性酸素による影響であるケースが多いためです。

例えばニキビという肌悩みを抱える方は非常に多いですよね。

このニキビが発生する原因は、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の不摂生などにより、悪玉活性酸素が増えてしまうことにあります。

そこで、水素水を取り入れると、そんな悪玉活性酸素を還元化し、体外に排出させることができてしまうのです。

しかも、この水素が持つ効果というのは、比較的早い段階で実感できるという特徴もあります。

即効性が高く、ただ水素水を飲み始めただけで、1週間ほどの間に肌が質から変化し、ニキビを繰り返さなくなったという方もいらっしゃるほどです。

肌荒れなどのトラブルに関しても同じように、悪玉活性酸素の還元化による効果が期待できます。

また、シミやシワといった肌悩みに関しても、紫外線による影響でお肌に悪玉活性酸素が発生するのが大きな原因であることが分かっています。

つまり水素水を取り入れていくことで、紫外線による影響も抑えることができ、将来のシミやシワなどを予防することも可能になるというわけですね。

さらに、水素を体内に取り入れれば、体の内側で発生する悪玉活性酸素を還元化して、ドロドロ血液をサラサラに導いてくれます。

すると血行が良くなり、お肌にも栄養がしっかり行き届きやすくなり、ターンオーバーも促進されます。

そんな水素水をお肌のために取り入れる方法としては、口から飲む方法以外に、お肌に直接塗布する方法もあります。

直接塗布すれば、お肌に発生している悪玉活性酸素に直に働きかけることができるので、より効率的です。

外側からも内側からも水素水を取り入れて、美肌ケアに活かしてみましょう!

水素水・水素風呂はアトピーにも効果アリ

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近年、水素水に含まれる水素が体の活性酸素を除去することで肌の老化を防ぐ美容効果や、癌などの病気の予防効果が注目されています。

最近は水素が人体に及ぼす影響についての研究が進み、自己免疫疾患にも有効であることが明らかになりつつあります。

アトピー性皮膚炎も自己免疫疾患の一つです。

本来は細菌やウィルスなどの外敵に対して攻撃を行う免疫細胞が、自分の体の皮膚組織を攻撃することでアトピー性皮膚炎が起こると考えられています。

なぜ免疫細胞が自分の体の一部を誤って攻撃するのかという理由についてはこれまで不明でしたが、最新の研究では体の中に発生する活性酸素などの酸化物質により人体組織を構成するタンパク質が酸化・変性することによって、免疫細胞が異物と判断して攻撃を行うことが知られています。

活性酸素は免疫細胞が外敵を攻撃する武器として用いるので、一度炎症が起こって大量の活性酸素が人体に溜まることで正常な細胞を酸化させてしまい、連鎖的に炎症が起こって皮膚炎が全身に拡大してしまうのです。

そのため、炎症の原因である人体内の酸化物質(活性酸素)を除去してやれば正常な皮膚組織が酸化されるのを防ぐことができ、アトピー性皮膚炎の炎症を抑えることができるのです。

体の中に発生した活性酸素を除去する方法のひとつには水素水を飲むことがありますが、皮膚組織に発生した活性酸素を効率良く除去するために水素水のお風呂(水素風呂)に入浴することができます。

水素風呂に入浴することで全身の皮膚(患部)から水素を効率良く吸収する事ができますし、大量の水素水を飲むよりも体への負担が軽くて済みます。

実際にアトピー性皮膚炎患者が水素水を一定期間飲むことで、症状が改善されたという研究報告もあります。

そして、既に一部の皮膚科クリニックではアトピー性皮膚炎の症状緩和のために水素水を利用した治療が行われているのです。

水素風呂に入浴するためには入浴剤を使用する方法と、電気分解方式で浴槽内で水素の泡を発生させてお風呂のお湯を水素水にする装置を使用する方法があります。

電気分解方式ではお湯に溶けなかった水素が浴室内に充満することで、呼吸によっても体に水素を取り込むことができるというメリットもあります。

水素サプリの効果と仕組み!効果なしは嘘だった!?

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健康や美容に対して良い効果をもたらす成分として水素が注目されるようになりましたが、いくら利用しても効果なしという主張をする人もいます。

水素サプリはただ飲むだけで水素を身体に供給できる手軽なものとして広まってきているものの、サプリとして摂取しても効果なしと考える人も少なくありません。

しかし、その仕組みについてよく理解すると効果が期待できるものだと理解できるでしょう。

水素サプリは飲むことによって身体の中で水素を発生させることができます。

マグネシウムやカルシウムなどの水素の発生源とできる成分が配合されているのが特徴です。

これが胃酸などと反応することによって水素が放出されます。

そして、発生した水素は消化液などに溶け込んだり、胃腸の壁を通過して体内に入り込んだりすることで全身的に水素を行き渡らせることができるのです。

水素水と異なるのは水素サプリの場合には身体の中で水素を発生させることができる点にあります。

徐々に水素サプリの成分から水素が発生するため、持続的に効果を発揮させることもできるため、飲んだそのときにしか水素を供給できない水素水に比べても優れている面があるのです。

ただし、水素サプリでも水素水でも供給できるものは同じ水素であり、期待できる効果にも違いはありません。

活性酸素の除去を介して様々な形で健康や美容に寄与してくれるでしょう。

活性酸素の除去によって組織が傷つけられるのを防げるため、結果として自己治癒能力がよりよく働くようになって身体の機能が改善していきます。

身体の中で絶えず発生している活性酸素を取り除くために、持続的に水素を供給できる水素サプリは効果的と言えるでしょう。

効果なしと考えている人の多くは水素サプリを飲んでいる期間が短かったことが原因で効果を実感できなかった可能性があります。

活性酸素の除去によって自己治癒能力が十分に発揮され、実感を伴うほどに身体の機能が改善するまでには時間がかかってしまうからです。

水素水ダイエットの効果:規則正しい食事制限と運動もプラス

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ダイエットするなら、水素水を飲みましょう。

そうすると、体内の活性酸素を除去することができるので、疲れにくい体になります。

特に、運動後に飲むと効果的です。

激しいスポーツなどをすると、体内の活性酸素が増えてしまいます。

すると、かえって筋肉を傷めてしまう恐れもありますし、乳酸がたまってしまいます。

水素には、活性酸素を減らすだけではなく、乳酸を分解する効果もあるので、ぜひ取り入れてみてください。

もちろん、水素水を飲むだけで痩せるとは言えません。食事制限もしましょう。

高カロリーなものを食べればそれだけ脂肪がつきやすくなりますから、あまり食べないほうが良いでしょう。

栄養バランスの良い食事が一番です。

野菜を中心に、良質なたんぱく質も摂取してください。

筋力を低下させないようにするためにも、食事で必要な栄養をしっかり摂取しないといけません。

美容のためにも、栄養補給はしてください。

ダイエットのためには、どんな運動が良いのか困るかもしれません。

ウォーキングなども良いですし、スポーツをしてもかまいません。

スポーツジムに通うのも良いでしょう。

最近は、スポーツジムで水素水が飲めるところもあります。

やはり、活性酸素を減らしたり、乳酸をためないようにするために用意されています。

ストレッチも取り入れると良いでしょう。

体が硬いままでは、ダイエット効果を実感しにくいからです。

水素水にばかり頼ろうとしても、限界があります。

確かに、活性酸素を減らして血流を改善したり、代謝を上げることはできますが、飲むだけでは痩せるまでは難しいです。

水素水を飲んで、痩せやすい体にしましょう。

つまり、ダイエットのための土台を作るというわけです。

だから、水素水をダイエットに取り入れている人がたくさんいるのでしょう。

楽をして痩せることはできなくても、痩せやすい体にはできますので、痩せにくいと思っている人が水素水を飲むと、効果が出やすいはずです。

水素水は本当に効果があるのか体験してみた!

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水素水を実際に飲んで体験した方は、不健康が解消されると答えています。
特定の病気に作用するものではなく、不調を改善して健康に導くものです。
病気というのは突発的に発生することは意外と少ないのです。
病気になりやすい方は、不調が慢性化しているという特徴があります。
不調を放置しておくと免疫力が低下してくるので、病気に対して弱い身体になってしまうのです。

 

水素水は原因のわからない不調に悩んでいる方に効果的です。
まったく副作用はないので、通常の水と同じように飲むことができます。
そもそも効果・効能を謳えるものには副作用もありますが、水素水は医薬品ではありません。
飲料水に分類されますから、副作用の心配はまったくありません。

 

水素水のよさは1ヶ月未満で体験される方が多く、身体が軽くなった、朝の調子がよくなった、などと答えています。
体調不良に効果的なので、身体がだるくて悩んでいる方も試してみましょう。
慢性疲労を感じている状態というのは、病気に非常に近いと考えていいでしょう。
そのまま放置しておくと免疫が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。
アレルギー疾患も免疫低下によって起こりやすくなるので、鼻炎や花粉症に悩んでいる方も水素水を飲んでみましょう。

 

水素水を継続的に飲んでいる方は、身体が若返ったような感覚を実感されています。
代謝力も復活するので、カロリーをムダなくエネルギーに変えることができるのです。
カロリーが不完全燃焼を起こさないので、老廃物が溜まることもありません。
老廃物には乳酸も含まれており、これが疲労や肩こりの原因となります。
乳酸を溜め込まないためには、十分な水分を摂取して身体の巡りをよくしていくことも大切です。
水素水は水分補給の飲料水としては身体にベストなものです。
糖質を含まないので、カロリーを気にすることなく良質の水分を摂ることができます。
水分を多めに摂ることで巡りが解消し、血行不良やむくみ解消にも役立つのです。

水素水はお風呂でも効果あり?水素風呂が人気の理由とは

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水素水はそのまま飲むのもよいですが、体内に水素を効率よく吸収させるにはお風呂が一番だと言われています。
水素風呂は肌と細胞にまんべんなく水素を行き渡らせることで、肌をスベスベにしてくれるのです。
肌の代謝力が高まるので、脂肪が燃えやすい身体になります。
脂肪が燃えにくい身体というのは、ダイエット・美容の面でもよくないのです。
代謝が悪い状態ですから痩せにくいですし、体脂肪を溜め込むことで成人病を促します。
当然、肌にもよくない状態であり、ニキビが発生しやすくなります。

 

水素水は代謝促進に効果的ですし、肌のバリア機能も高めてくれるのです。
今までは経口摂取によって水素を取り入れていましたが、最近はお風呂が普及してきています。
20分程度の入浴により、効果的に体内に水素を取り込むことができます。
バリア機能を高めることで、紫外線に負けない肌を作ることができるのです。
紫外線は肌にとって非常に悪く、長年浴び続けることでシミ・シワの卵にもなります。
今は問題のないプルプル肌だとしても、将来のことは誰にもわかりません。
将来的に肌トラブルを引き起こしてしまう可能性は高いため、若いうちからケアしておくべきでしょう。
美肌ケアと言えば肌によい成分を補給する対策を思い浮かべるでしょうが、それよりも肌ダメージを取り除いていく対策のほうが効果的なのです。

 

水素水の効果をより高めるためには、経口摂取とお風呂の併用がよいでしょう。
体内に水素を取り込むことで、脂肪燃焼力を高めることができます。
それによりダイエットを促進するだけでなく、脂質異常症やメタボも予防できるのです。
水素風呂は短時間では水素を取り込むことはできないので、20分を目安として入浴してください。
ぬるめに湯温を設定することで、身体の芯まで温めることができます。
湯温を高くしてしまうと、のぼせる割には体内はうまく温まりません。
水素水のメリットを活かすためにも、最低15分の入浴を心がけましょう。